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复课在即,星凡汇教孩子们十个方法调整状态!

发布时间:2022-07-11  作者:星凡汇 点击:


 
随着复课的消息越来越多,即将开学的你是否也很激动?
终于要见到日思夜想的老师和同学们,但你是否也会担心自己的状态问题?
不用担心,星凡汇教你如何调整自己的状态!
 
1帮助孩子调整焦躁心态
随着全国多地陆续开学,孩子的心态一定有所波动,会焦虑自己什么时候返校。这个时候,要让孩子放平心态,等候学校的通知,每日按照要求照常在网上上课,保证学业不落下,做好返校学习、测验的准备。

2改变孩子的作息
很多孩子居家学习比较懒散,作息不规律,闹钟响了也不起床,穿着睡衣蓬头垢面地听课,有的还边上网课边吃东西、玩手机。
其实,出现这种现象,主要是大多数孩子觉得现在依然“在假期中”。家长要及时干预,改变孩子的作息,从生活上帮助孩子“开学”。
 
3饮食上适当给孩子做调整
居家学习的这段时间,每天被美食包围,平时的运动量并不能消耗掉多余的热量,所以会有一部分同学出现长胖的情况。
在接下来的日子里,需要家长和同学们一起努力,调整饮食结构,平衡每日的营养摄入,避免出现营养不均衡,消化不良,或者过度发胖等情况。同时,注意让孩子的饮食以清淡为主,减少脂肪的摄入量,少吃油炸食品,把身体状态调整到最佳。
 

4端正孩子的学习态度
居家学习,有部分孩子是这么想的:在家学习 = 没人管我 = 爱学不学。因此,家长一定要让孩子在开学前,把放飞的心收回来,把散漫的态度集中起来,以精神饱满的状态走进新学期。
端正孩子的学习态度,可以从一些容易让孩子静下心来的事情做起,逐渐收心,比如听听音乐、看看书、练练字等。
 
5引导孩子制订学习计划
关注孩子居家学习的过程,及时发现效率上、自觉性上、目标上等各种问题,找出解决办法。在充分尊重孩子的意愿下,启发孩子自己确立学习目标,帮助孩子制订学习计划。
目标一定要有,但也要合理;计划一定要简单易操作,孩子知道怎么操作,才愿意主动执行。

6带领孩子回归课本
找到孩子的不足,利用这段时间帮助孩子查漏补缺。语文的字词句段,数学的公式定理,英语的单词语法等,这些都要学好。要让孩子重视教材后面的例题、习题等等,多练习。
利用老师推荐的参考书,在学习过程中,结合参考书进一步巩固知识点。错误的题目抄出来,抄完后再重新做一遍或者多遍,在做完错题后的进一步学习中,就可以针对薄弱环节进行补充,对不熟悉的知识点通过做题来进行巩固加深。

7让孩子对学习用品进行归类整理
居家学习这段时间,有的同学养成懒散、注意力不集中等一些不好的学习习惯,开学前要把手中电子产品等来个“刀枪入库”,上网课期间使用,结束学习就要收好,不要沉迷电子游戏等。
收拾好这些东西之后,再对自己的学习用品进行归类整理。
 
8让孩子对疫情有清晰科学地认识
家长要引导孩子从权威渠道了解疫情的最新进展,让孩子对病毒和疫情有清晰科学地认识。同时一定要教会孩子正确做好各种防护,如科学戴口罩等,让孩子养成良好的卫生习惯。
保障安全的情况下,可以带孩子逐步进入小区广场、菜场、公园等安全场所,消除孩子紧张、焦虑的心理。

9经常与老师沟通健康情况
要时刻关注孩子和家人的身体状况以及出行情况,及时向班主任老师汇报。越要临近开学,疫情防控越是要打起精神。
同时要提前跟老师沟通,了解学校疫情防控的要求,按照学校的要求来准备。
 
10让孩子远离坏习惯,养成好习惯
 
远离3种坏习惯
沉迷电子产品:沉迷看电视、玩手机、打游戏等,只会让孩子对学习越来越感到不喜。
不认真做作业:经常找借口不做作业,今天拖到明天,明天拖到后天,一直拖到开学前,越来越懒散。
学习得过且过:听课不认真,学习没有规划和目标,得过且过,是很难学好的。
 
培养3种好习惯
课外阅读:一个爱阅读的孩子,就是学习上潜在的优等生。让孩子爱上阅读,学习才会事半功倍。
重视练字:一手好字对孩子而言很重要,培养孩子良好的书写习惯,从重视练字开始。
高度自律:自律是孩子迎接开挂人生的最佳姿势,凡是自律的孩子,背后肯定站着自律的父母。
 
法宝虽重要,但好习惯的养成离不开家长的共同努力
愿每一位孩子都能在疫情过后的校园中,重拾久违的欢乐
愿你能以饱满的状态,迎接更多的挑战,时间会见证仍在努力的你,加油!

(责任编辑:海明联合能源集团有限公司)
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